Как научиться быть увереннее в себе и опираться на себя.
Неуверенность в себе, в своих силах (в общих чертах) — это в какой-то степени ощущение себя ребенком, а не взрослым.
«Я хочу получить вот эту должность, но не получается. Наверное, я недостоин, у меня не получится, так стоит ли вкладываться, если я вряд ли достигну результата?»
«Я не уверена, что понравлюсь этим людям, этому мужчине, так стоит ли завязывать отношения, вступать в эту компанию? Рано или поздно они поймут, что я самозванец, недостойный их, и бросят меня, перестанут приглашать»
«Правильно ли я поступаю? А вдруг я ошибусь и потом ничего нельзя будет исправить? Мне нужна поддержка от близких»
На что опереться, если ты чувствуешь себя неуверенно?
Когда внешний мир кажется топким болотом, где надо искать твердую кочку, на которую можно встать — нащупать опору.
А опираться можно вот на что:
1. На свои предыдущие действия. «Я сделал это, значит, я могу и в будущем это сделать. Сам!»
У каждого из нас есть масса достижений. Причем успешных.
Но те, кто склонны обесценивать свои успехи, не присваивать результаты своего труда, приписывать их случаю или заслугам других — они на свои предыдущие действия опираться не могут («мне помогали, повезло, каждый на моем месте так бы смог»).
2. На свои чувства.
Казалось бы, кому хочется испытывать грусть, скуку, бессилие и прочие «неприятные» чувства.
А ведь если позволить себе смелости их прожить (при наличии собственных ресурсов на это, разумеется), то они продлятся пару минут в целом и пройдут (речь о бытовых ситуациях, а не когда кто-то умер).
И вот на свои чувства, которые есть в данный момент, можно тоже очень прочно опираться.
«Я сомневаюсь, что поступила правильно, может, я зря это ему сказала…» — такие мысли можно гонять днями и неделями.
А можно сказать иначе «я чувствую себя очень неуверенно, я бессильна что-то изменить в этой ситуации — слова-то уже сказаны». И прожить это бессилие.
Но прожить его, это чувство, важно не «от головы» (умом-то я все понимаю, но чувствую все равно вот это…»), а всем телом. Если чувства не проживаются телом, то считайте, что они не проживаются совсем — они подавлены или сливаются.
Внешняя поддержка тоже очень важна и нужна, она может сильно питать и давать сил, уверенности в себе.
Но важно уметь и внешнюю поддержку брать и, главное, уметь поддерживать себя самому. Уметь опираться на себя, быть уверенным в себе человеком. Это не обязательно, конечно, просто уверенному в себе жить легче и проще. Можно больше себе позволить.
А вы уверены в себе? Или хотелось бы больше уверенности?
Что-то делаете для этого?
Автор — Наташа Флинт
Ответы:
Марго Уверенность появляется тогда,когда делаешь что-то постоянно.Привыкаешь уже на столько,что мозг отключается и мало контролирует действия тела ,а то и вовсе не контролирует.
Наташа Да, согласна. Но и от одного раза, от одного достижения результата тоже можно получить уверенность.
Марго Наташа Флинт к сожалению,а бывает и к счастью,нет.
Наташа Марго ну, у Вас видимо нет такого опыта. Но от одного раза тоже можно устойчивость получить, если уметь.
Марго Наташа Приведите пример .
Наташа Марго да, что угодно можно сделать один раз и почувствовать свою силу от этого. Не знаю, серьезную болезнь пережить, лечась и выполняя действия. Или остаться без денег, без работы и своими силами найти новую хорошую работу с хорошим заработком. И там и там можно чувствовать, что от тебя ничего не зависит, что тебе или повезет или нет. А можно быть уверенным в себе, делать эффективные действия и получить нужный результат. В одной и той же ситуации можно чувствовать себя по-разному, если ты один раз уже успешно справился с этим.
А можно годами зарабатывать много денег и все равно считать, что «мне повезло», «я тут не причем, просто удачно попала в струю».
Марго Наташа дает уверенность что можешь пережить следующую болезнь？Это сомнительная уверенность.Следующая может и убить или же ее вообще не будет.
,,остаться без работы и без денег…,, — есть среди нас,людей,такая закономерность — даже если мы падаем,мы достигаем той вершины с какой упали.Благодаря прошлому достижению и появилась уверенность.Мне кажется,Вы путаете уверенность и вынужденную выживаемость.
